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Bienvenue sur le site de MonIntimité,

école d’im-building en France !
 

Mesdames et mesdemoiselles,

Dès la naissance vous avez un don offert par la nature: vos muscles intimes! Votre vagin est entouré de muscles, et le plaisir sexuel vient de leurs contractions. Plus les muscles sont fortifiés, plus le plaisir est grand. Pendant des siècles la sexualité féminine fut interdite. Les femmes ont oublié et perdu la maîtrise de leurs muscles intimes.

Nous vous proposons sur ce site l’im-building, une méthode unique et originale qui permettra d’activer vos muscles intimes et de rétablir leur fonctionnement naturel.


Qu’est-ce que l’IM-building ?


Le terme « IM-building », Intimate Muscles building en anglais, signifie le développement des muscles intimes.

Les muscles intimes sont tous les muscles qui sont sollicités pendant l’acte sexuel. Ils forment une pyramide intime : le plancher pelvien, les muscles abdominaux et les muscles du dos.

L’IM-building et certains appareils pour l’IM-building ont été inventés en Russie par l’ingénieur Vladimir Mouranivski. Testé et amélioré pendant plusieurs années, aujourd’hui l’IM-building est une méthode unique et complète. Les exercices proposés sont basés sur une étude  rigoureuse de l'anatomie.

En incluant les véritables exercices de Kegel mais aussi des exercices issus de la danse du ventre et du yoga, notre méthode vous propose un développement harmonieux et efficace de la pyramide de vos muscles intimes.

Nous proposons deux formules d’apprentissage : des cours individuels avec un instructeur et des cours en ligne.

BIENFAITS DE L'IM-BUILDING

• SANTE
 • Etat général
• « Pets vaginaux »
• Béance vaginale
• Lubrification vaginale lors de l’acte sexuel

• PLAISIR SEXUEL
• Erection féminine et stimulation du point «G»
• Orgasme vaginal
• Plaisir vaginal créé par les contractions du périnée
• Pénétration intense, la taille du pénis n’est plus importante

• SAVOIR-FAIRE VAGINAL
• Onde vaginale
• Aspirer le pénis
 

Pourquoi s’occuper de ses muscles intimes ?

Le plancher pelvien est un muscle « caché » du corps. On le sollicite rarement. Le mode de vie sédentaire, des mauvaises habitudes de respiration, des mauvais gestes pendant les entrainements sportifs et tout simplement le fait d’avancer dans l’âge l’affaiblissent. Si on ne fait rien, les premiers signes de relâchement du plancher pelvien apparaissent à partir de l’âge de 18 ans !1

En France, les femmes découvrent leur plancher pelvien après l’accouchement, en faisant de la rééducation périnéale. C’est déjà un progrès formidable par rapport à d’autres pays. Mais une dizaine de séances ne suffisent pas pour maintenir le périnée en forme. Seulement les exercices réguliers durant toute votre vie vous permettront de garder votre plancher pelvien tonique !

Donc, les exercices pour les muscles intimes, pour le périnée en particulier, ne devraient pas se limiter au cadre médical, c’est plutôt une hygiène de vie.

L’IM-building s’inscrit dans cette logique. C’est un sport intime, une démarche personnelle pour mieux être dans sa peau de femme.


Quels sont les bienfaits de l’IM-building ?

Les effets de la pratique de musculation du plancher pelvien et des muscles associés tels que les abdominaux, le diaphragme thoracique et le dos sont très nombreux. Nous avons essayé de les regrouper autour de 3 sujets : santé féminine, plaisir sexuel et le savoir-faire vaginal. Bonne lecture !
 

1. Dr. Stein, directeur de l’institution Foundation for Intimacy (Florida, Etats-Unis) gynécologue certifié, témoigne : »Sans exercices réguliers, les muscles perdent 80% de leur force lorsque la femme dépasse l’âge de 65 ans ». Selon lui, le relâchement des muscles du plancher pelvien commence à 17-18 ans et les choses s’empirent avec l’âge. Ses patientes, même celles qui ont 20 ans et qui n’ont pas accouché ont des muscles déjà affaiblis.