préparer son périnée au passage du bébé

éviter une déchirure ou une épisiotomie

retrouver les sensations dans son bassin après l’accouchement

ça se prépare bien avant le jour J

programme

passage

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Ce programme est pour vous si

Vous avez envie de mettre toutes les chances de votre côté pour accoucher naturellement

Vous souhaitez éviter une déchirure / une épisiotomie

Vous cherchez une solution pour stopper les fuites urinaires pendant la grossesse

Vous souhaitez vous préparer maintenant pour retrouver rapidement la tonicité de votre périnée après l’accouchement

Vous souhaitez retrouver les sensations de fermeté de votre sexe d’avant l’accouchement et la même intensité de plaisir

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ma garantie

Je reste à vos côtés autant de temps qu’il faut pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Sans frais supplémentaires, c’est compris dans le programme.

3 ingrédients

Quatre appareils pour préparer le périnée à l’accouchement et retrouver sa tonicité et les sensations post-partum

Training en ligne qui combine les exercices d’étirement et de renforcement du périnée, des techniques respiratoires pour le jour J et des exercices pour retrouver les sensations de plaisir

1 séance live hebdomadaire dans Telegram, votre anonymat est garanti

pour vivre un enfantement plus fluide et naturel :

vous assouplissez et étirez votre périnée pour le préparer au passage du bébé
vous savez pousser correctement pour vous prémunir du risque d’une descente d’organes
vous renforcez votre périnée pour éviter les fuites urinaires pendant la grossesse et après l’accouchement

… et retrouver la qualité de votre vie intime après l’accouchement

Vous avez à votre disposition les exercices et les accessoires pour retrouver la fermeté de votre sexe et les sensations de plaisir, à la fois en préservant votre intimité et en étant accompagnée.

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Programme expliqué en 3 minutes

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4 appareils

Exclusivement sur ce site

appareil laser

Raffermir le périnée en visualisant ses contractions et relâchements grâce en temps réel

boules de geisha

Apprendre à pousser en douceur et pour stimuler les sensations vaginales après l’accouchement.

accessoires gravity

Tonifier le périnée en profondeur et refermer la béance vaginale.

appareil kegel air

Fortifier le périnée et retrouver les sensations vaginales en réalisant des massages vaginaux.

training en ligne

+70 tutoriels vidéos organisés en 20 séances et 4 blocs thématiques

1 mail de suivi par semaine

s’initier

AVANT L’ACCOUCHEMENT

Visualiser l’anatomie du périnée et du diaphragme thoracique. Apprendre à contracter et à relâcher le périnée.

détendre

AVANT L’ACCOUCHEMENT

Assouplir et étirer le périnée. Acquérir des techniques de respiration pour gérer la douleur.

activer

AVANT OU APRÈS L’ACCOUCHEMENT

Apprendre à pousser avec la boule de geisha traditionnelle. Renforcer le périnée avec l’appareil de biofeedback Laser.

intensifier

APRÈS L’ACCOUCHEMENT

Fortifier le périnée avec les accessoires Gravity et la gaine Kegel. Stimuler le plaisir vaginal avec la chambre Air.

1 séance de coaching live par semaine et chat 7j/7j sur telegram

Le lundi à 20h15

Séance pratique de renforcement du périnée, dans le respect de votre intimité et de votre rythme

Chat 7j/7j

Je réponds à vos questions liés à la pratique et la prise en main des appareils en 24h

Les séances sont disponibles en Replay

Vous pouvez configurer votre compte pour garder votre anonymat

Accompagnement par Elena Sergueïva

Coach spécialisée en périnée et plaisir féminin

La méthode Mon Intimité est le fruit d’exploration personnelle, de recherches dans la littérature scientifique et d’expérience d’accompagnement de centaines de femmes.

Docteur en science humaines et enseignant-chercheur dans une école d’ingénieur dans le passé
Pratique personnelle de musculation du périnée depuis 2005
Formée à la méthode de musculation du périnée Vagiton en Russie en 2007-2008
En formation à l’école de coaching Paradox de David Laroche
Développement personnel et pratiques énergétiques depuis plus de 18 ans
Accompagnement de centaines de femmes en ligne et en présentiel

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Elena Sergueïva - votre périnée & love coach

À la fin de ce Programme vous aurez acquis

PÉRINÉE SOUPLE ET ÉLASTIQUE CAPABLE DE SE DÉTENDRE LE JOUR J

Vous aurez acquis la technique de massage et d’étirement du périnée pour le préparer au passage du bébé le jour J.

CONSCIENCE ET TECHNIQUE DE CONTRACTION DU PLANCHER PELVIEN

Vous aurez appris la technique de contraction de tous les faisceaux musculaires de votre périnée, même les plus profonds, et les aurez activés avec l’appareil de biofeedback LASER, pour éviter les fuites urinaires pendant la grossesse et/ou après l’accouchement.

RÉCUPÉRER LA PUISSANCE DE SON PÉRINÉE ET LA FERMETÉ DE SON YONI APRÈS L’ACCOUCHEMENT

Vous aurez retrouvé la sensation de votre sexe ferme, serré et développé la puissance du périnée avec les accessoires Gravity et la gaine Kegel.

SENSATIONS VAGINALES RETROUVÉES APRÈS L’ACCOUCHEMENT

Vous aurez autant, voire, plus de sensations vaginales grâce à l’utilisation des boules de geisha traditionnelles et de la chambre de massage vaginal AIR de l’appareil KEGEL AIR.

TECHNIQUE DE POUSSÉE POUR SE PROTÉGER CONTRE LA DESCENTE D’ORGANES

Vous aurez acquis la technique pour pousser efficacement sans créer une sur-pression sur vos organes internes.

RESPIRATION POUR GÉRER LA DOULEUR

Vous aurez acquis et pratiqué des techniques de respiration pour traverser la douleur, pour accoucher en restant connectée à votre corps et à votre bébé.

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